现在人们的生活压力比较大，年轻人长时间坐着办公，再加上睡眠质量差，很容易引起腰颈椎的问题，很多人在睡觉时都会出现腰痛的现象，其实这是由于没有选对床垫造成的。那么腰不好应该用什么样的床垫呢？

床垫是人们生活中特别重要的必需品，因为人们的一生中有一半以上是在睡眠中度过的。所以选择一个好的床垫的腰椎和颈椎都很好。假如你对床垫不太了解，下面就带你去学习如何选择床垫，希望对你有所帮助。

选择合适的床垫可以让我们睡得更舒服。腰不好的人可以选择硬度适中的床垫。有人认为硬床垫有矫形作用。虽然有些腰痛患者在这种床垫上睡觉时疼痛会减轻，但他们的睡眠质量仍然很差，而睡在中等床垫上的人没有这样的烦恼。这种情况是因为床垫太好，导致我们睡眠质量差。

当然，太软的床是不行的。太软的床垫会让我们整个人处于凹陷状态，所以我们很难翻身。我们的脊柱不是笔直的，而是弯曲的。硬度适中的床垫结构有弹性，可以吸收震荡，保护脊柱，保持人的弯曲，让我们睡得舒服。

也可以选择乳胶床垫。乳胶床垫是一种符合人体工程学的产品。它具有很大的弹性，可以支撑人体的各个部位，有效抑制螨虫和细菌的生长，可以晚给我们一个健康安全的睡眠环境。